Rak piersi (carcinoma mammae) jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym wśród Polek, a jego zachorowalność wynosi 22,8%. Im wcześniej wykryty rak piersi, tym większe szanse na wyleczenie.
Jesteś po zabiegu? Zapobiegaj ewentualnym powikłaniom i skorzystaj z naszej wiedzy i pomocy.
Jak możemy Ci pomóc?
Najtrudniejszym i najbardziej uciążliwym powikłaniem mastektomii jest obrzęk limfatyczny kończyny górnej. Jest on konsekwencją resekcji węzłów pachowych po stronie operowanej. Niewydolny układ chłonny nie jest w stanie odprowadzić nagromadzonej limfy i powstaje obrzęk. Stosowanie zasad profilaktyki przeciwobrzękowej powinno skutecznie uniemożliwić zastoju limfy.
Indywidualne spotkanie z fizjoterapeutką zaowocuje specyficznie dobranymi ćwiczeniami ruchowymi. Drenaż limfatyczny ręczny lub pneumatyczny skuteczne odprowadzi ewentualne zastoiny chłonki. A który jest lepszy?? Dla każdego coś innego. Na pewno wspólnie z pacjentką/ pacjentem ustalamy najlepsze dla niej/niego rozwiązanie. Zazwyczaj drenaż ręczny jest podstawą, a czasem uzupełniany jest automatycznym drenażem. Są osoby, które korzystają tylko z masażu pneumatycznego.
Manualna mobilizacja blizny to równie ważny element terapii. Zapobiega ona zrostom i ograniczeniom ruchów w stawie barkowym. Może się wydawać że blizna jest „miękka” i elastyczna a jednak podczas ruchów barkiem odczuwany jest dyskomfort i ciągnięcie. Blizna to nie tylko to, co widać na skórze. Po zabiegu resekcji/amputacji zaburzeniu ulega system powięziowy i to on może dawać objawy dyskomfortu.
W razie potrzeby aplikacja plastrów tzw. kinesiotaping metodą udrażniania układu limfatycznego podtrzyma efekty terapii przeciwobrzękowej w domu.

Podsumowanie i kilka istotnych informacji

Po co rehabilitacja po zabiegu mastektomii?

• Poprawa zakresu ruchu w stawie barkowym
• Profilaktyka i zwalczanie obrzęku chłonnego po stronie operowanej
• Zapobieganie powikłaniom zakrzepowo- zatorowym
• Zapobieganie powikłaniom układu oddechowego
• Poprawa siły mięśniowej kończyny strony operowanej
• Korekcja nieprawidłowej postawy ciała
• Modelowanie blizny pooperacyjnej i zapobieganie powstawaniu zrostów
• Poprawa sprawności i wydolności organizmu
• Poprawa sprawności psychicznej przez ruch
• Zapobieganie bólom fantomowym
• Edukacja pacjenta

Jakie aktywności są zalecane dla pacjentów po mastektomii?

Wysiłki aerobowe umiarkowane, o intensywności 60-80% maksymalnej częstości skurczów serca. Zaleca się je wykonywać 3 do 5 razy w tygodniu. A wśród nich:

• gimnastyka
• ćwiczenia ogólnousprawniające
• ćwiczenia oddechowe i poprawiające krążenie
• ćwiczenia relaksacyjne
• ćwiczenia rozciągające
• jogging
• Nordic Walking
• spacery
• jazda na rowerze
• pływanie
• joga
• Tai Chi

Jakie aktywności nie są zalecane po zabiegu mastektomii?

• ćwiczenia siłowe ze znacznym obciążeniem
• ćwiczenia izometryczne
• ćwiczenia beztlenowe
• sporty kontaktowe
• tenis
• wioślarstwo
• wspinaczka górska
• wyciskanie ciężarów

O czym pamiętać dodatkowo po mastektomii?

• trzymaj wysoko uniesioną kończynę podczas snu i odpoczynku
• unikaj urazów, otarć, infekcji na kończynie
• dbaj o higienę i pielęgnację skóry
• nie przeciążaj kończyny- nie noś torebek, siatek z zakupami w tej ręce
• nie noś obcisłych bluzek oraz biżuterii powodującej ucisk
• unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce
• pamiętaj, że nie wolno wykonywać wkłuć i mierzyć ciśnienia na ręce po stronie operowanej
• dbaj o prawidłową masę ciała
• stosuj autodrenaż
• wykonuj kontrolne pomiary obwodu kończyny górnej