• Rehabilitacja Kraków Prądnik al. 29 Listopada 178A (III piętro)

  • Rehabilitacja Kraków Ruczaj ul. Kobierzyńska 183

  • 530-020-010
  • rejestracja@fizjoter.pro


Wakacyjne wyjazdy NORDIC WALKING




Wyjazdy 1 dniowe:

W atrakcyjne miejsca pod kątem uprawiania NW, w okolicach Krakowa. Skierowane do wszystkich adeptów NW (początkujących i zaawansowanych), mający na celu promowanie aktywnego spędzania wolnego czasu i poznawania okolic Krakowa.
Cena obejmuje przejazd, opiekę Instruktora oraz atrakcje (grill, zabawy integracyjne).


Wyjazdy 2 dniowe:

Wyjazd szkoleniowo-integracyjny, którego celem jest poprawienie techniki NW, ogólna praca nad własnym ciałem oraz dobra zabawa. Baza to spokojne miejsce na Jurze Północnej w otoczeniu lasów i zbiornika wodnego. Tutaj w ciszy i spokoju możemy pracować, zwiedzać i odpoczywać.
Program:
DZIEŃ 1
– przybycie uczestników i zakwaterowanie
– Zajęcia rozruchowe i podział na grupy (2 godz.)
– Obiad (we własnym zakresie)
– Zajęcia z fizjoterapeuta (Praca nad stabilizacją centralną 2 godz.)
– Wideofilmowanie chodu NW
– Popołudniowy krótki spacer (1 godz.)
– Grill oraz analiza nagranego mteriału wideo

DZIEŃ 2
– śniadanie ( e własnym zakresie)
– wyjazd na zajęcia w plenerze (techniki poruszania w piachu, pokonywania wzniesień, NWtrail) 3godz.
– obiad
– wykwaterowanie i powrót do Krakowa

Cena obejmuje 1 nocleg, przejazd busem, opiekę instruktora i fizjoterapeuty, GRILL i wszystkie dodatkowe atrakcje.