• Rehabilitacja Kraków Prądnik al. 29 Listopada 178A (III piętro)

  • Rehabilitacja Kraków Ruczaj ul. Kobierzyńska 183

  • 530-020-010
  • rejestracja@fizjoter.pro

W dzisiejszych czasach nie trudno o dolegliwości bólowe kręgosłupa. Dzień rozpoczynamy dojeżdżając godzinę do pracy, tam siedzimy kolejne 8h, by znów wsiąść do samochodu i zakończyć dzień na odpoczynku czyli siedzeniu przed telewizorem. Trudno się dziwić, że większość z nas przynajmniej raz w życiu doświadczyła dolegliwości kręgosłupa.
Szacuje się, że około 50% naszego społeczeństwa odczuwa je na co dzień. Co gorsza bóle pleców są jednym z najczęstszych powodów zwolnień lekarskich. Jednorazowa dolegliwość raczej nie spowoduje, że udamy się do specjalisty, jednak gdy ból będzie się utrzymywał większość z nas postanowi umówić się na wizytę. Trafimy do lekarza, który często zamiast leczyć przyczynę bólu, w wielu przypadkach ograniczy się do łagodzenia objawów. Każe odpoczywać i przepisze leki, które tłumią nasz problem, nie leczą.

Skąd ten ból?

Niektórzy doszukują się problemu w wypadającym dysku inni w zmniejszonej przestrzeni między poszczególnymi kręgami. Jednak te zmiany często świadczą o fizjologicznym zużyciu kręgosłupa, nie stanowią źródła bólu. W większości przypadków „postrzyknięcia w plecach” dolegliwości pochodzą z tkanek miękkich czyli mięśni oraz powięzi. Powięź to włóknista tkanka znajdująca się pod skórą, która otacza poszczególne mięśnie lub ich grupy. Stanowi nie tylko opakowanie dla poszczególnych warstw podskórnych, odpowiada także za kształt mięśni, ich kurczenie i napięcie. Wpływa również na naszą postawę i kształt ciała. Powieź posiada zdolność do kurczenia się niezależnie od mięśni, które otacza, reaguje także mimowolnie na stres. Podczas całego naszego życia kumuluje mikrouszkodzenia, powodujące jej odkształcenie, które w przyszłości prowadzi do deformacji tkanki łącznej, pociągając za sobą kości i zaburzając ich prawidłowe ustawienie. Wszystko to może prowadzić do nasilenia mięśniowo-powięziowych dolegliwości bólowych.

Jak sobie pomóc?

Jeżeli twoja praca związana jest z wielogodzinnym siedzeniem przed komputerem, nie zapomnij by co najmniej raz na 3 godziny zrobić sobie 5 minutową przerwę. Poprawi to kondycje kręgosłupa, samopoczucie, a co najważniejsze dla naszego pracodawcy, zwiększy efektywność pracy. Jeśli jednak dolegliwości zaczną się pojawiać zbyt często i utrzymywać za długo koniecznie odwiedź gabinet fizjoterapeuty, który znajdzie źródło bólu i rozwiąże problem. W takich sytuacjach najlepsze efekty daje terapia manualna. Terapeuta skupi się na rozluźnianiu mięśniowo-powięziowym połączonym z reedukacją codziennych czynności pacjenta.