• Rehabilitacja Kraków Prądnik al. 29 Listopada 178A (III piętro)

  • Rehabilitacja Kraków Ruczaj ul. Kobierzyńska 183

  • 530-020-010
  • rejestracja@fizjoter.pro

bol_biodra

Ból biodra dotyka zarówno osoby starsze jak i młodsze. Borykają się z nim aktywni fizycznie ale również kanapowcy. Jest to częsty powód wizyty u fizjoterapeuty oraz u ortopedy.

Gdzie tak naprawdę ulokowany jest ból biodra i co oznacza?

Dolegliwości są trudne do opisania, pacjenci mówiąc o lokalizacji bólu pokazują często pachwinę, pośladek, pasmo biodrowo – piszczelowe lub bok pleców. Ból biodra jest więc bardzo szerokim pojęciem. Zdarza się, że z samym biodrem ma niewiele wspólnego.

Najważniejsza jest diagnostyka różnicowa, która pozwoli odnaleźć powód naszych dolegliwości i stwierdzić czy problem jest w samym biodrze czy w innym miejscu.
Najczęściej ból związany jest z przeciążeniem tkanek miękkich, często po ćwiczeniach lub intensywnej pracy fizycznej.

Dobrze znasz któreś z poniższych dolegliwości?

  • dyskomfort i ból podczas długotrwałego siedzenia, problemy ze snem, ból podczas wchodzenia pod górę, ból podczas pochylania się w przód.
    Co mogą oznaczać takie dolegliwości?
    może to być przeciążenie mięśnia pośladkowego wielkiego.
    Przyczyny? Np. długotrwałe wchodzenie pod górę, intensywne pływanie kraulem, długotrwałe siedzenie – zwłaszcza z portfelem w kieszeni, podrażnienie iniekcjami,
  •  

  • ból w stawie biodrowym, bóle podczas spania, ból podczas chodu powodujący zaburzenie tej funkcji, bóle przypominające rwę kulszową (bóle promieniujące w dół nogi)
    Co mogą oznaczać takie dolegliwości?
    – może to oznaczać przeciążenie mięśnia pośladkowego średniego.
    Co mogło go podrażnić?
    m. in. intensywne chodzenie lub bieganie, chodzenie po piasku, stanie na jednej nodze.
  •  

  • ból w pachwinie promieniujący na przód uda (a przy okazji pionowy ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa) zaburzenia czucia w obrębie uda.
    Co mogą oznaczać takie dolegliwości?
    – przeciążenie mięśnia biodrowo – lędźwiowego
    Skąd to przeciążenie?
    np. intensywne wykonywanie brzuszków, silne kopnięcia w trakcie gry w piłkę, długotrwałe skrócenie mięśnia (praca siedząca, spanie w pozycji embrionalnej)
  • niepokój i dyskomfort w czasie siedzenia, zewnętrzna rotacja uda objawiająca się zewnętrzną rotacją stopy, ból promieniujący tyłem uda (nad kolano)
    Co mogą oznaczać takie dolegliwości?
    – punkty spustowe w obrębie mięśnia gruszkowatego.
    Jak doszło do przeciążenia?
    Takie punkty powstają lub są inicjowane przez przewlekłe lub nagłe przeciążenie tego mięśnia np. przez naciskanie na pedał gazu podczas jazdy samochodem, spanie na boku ze zgiętym i przywiedzionym udem,
  •  

  • ból biodra podczas spania, problemy z przekręcaniem się na łóżku, silny ból przy kaszlu czy kichaniu, ból pachwiny
    Na co mogą wskazywać dolegliwości?
    – przeciążenie mięśnia czworobocznego lędźwi.
    Jak mogło do tego dojść?
    Podnoszenie ciężkich przedmiotów lub długotrwałe zginanie tułowia, noszenie portfela w tylnej kieszeni,
  •  

  • ból w pachwinie a przy okazji dolegliwości z układu trawiennego (zgaga, niestrawność, biegunka), ból brzucha i miednicy
    Na co wskazują objawy?
    – przeciążenie mięśni skośnych brzucha
    Skąd?
    intensywne ćwiczenia „brzuszki”, przewlekły kaszel, długotrwałe przyjmowanie pozycji zrotowanej (np. gra na gitarze), a także stresy emocjonalne,


Oczywiście dolegliwości bólowe oraz ograniczenia funkcji biodra nie zawsze wiążą się z przeciążeniem tkanek miękkich a są wynikiem wielu schorzeń. Częstą przyczyną bólu biodra, zwłaszcza u osób starszych jest choroba zwyrodnieniowa. Objawia się osłabieniem kończyny, ograniczeniem ruchomości, bólem w pachwinie, który nasila się podczas siadania i wstawania.

Powodem bólu biodra mogą być inne problemy, które trzeba wykluczyć, takie jak:
– Choroby Reumatoidalne z zajęciem stawów biodrowych
– Choroba Pageta
– metatarsalgia Mortona
– Jałowa martwica głowy kości udowej
– Procesy chorobowe toczące się w miednicy mniejszej i jamie brzusznej i inne.

Gdzie się udać kiedy doskwiera ból biodra?

Niewątpliwie przy utrzymujących się bólach biodra, konieczna jest wizyta u fizjoterapeuty lub lekarza ortopedy, który odnajdzie przyczynę dolegliwości.

Czy da się pozbyć tego problemu?

Przy przeciążeniach i problemach w tkankach miękkich najskuteczniejszą i najszybszą formą terapii jest terapia manualna.
Terapeuta zastosuje techniki, które mają na celu obniżenie napięcia, odzyskanie ruchomości w stawie i zlikwidowanie objawów bólowych. Praca z tkankami miękkimi obejmuje również zwiększenie elastyczności obkurczonych tkanek i wzmocnienie tkanek osłabionych.
Po zakończonej terapii pacjent dostaje wskazówki oraz instruktaż ćwiczeń jakie powinien regularnie wykonywać, by problem się nie powtórzył.

Ból biodra – Szybkie leczenie Kraków